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Guía práctica con correcciones técnicas y progresiones para prevenir lesiones comunes en bajadas técnicas.
La atleta y entrenadora argentina, Julia Stori, desarrolla las claves para una buena nutrición en carreras de Ultradistancia (ultratrail, ultramaratones, ultraciclismo,…); y la importancia de la búsqueda de los 120 Gr. Descubre cómo.
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El trail running tiene muchas similitudes con otros deportes de resistencia. Saber cómo entrenar trail running es entender sus especificidades.
El entrenamiento, planificación, prevención y soporte, han de ser diseñados para la mente igual que para el cuerpo. La lesión mental sale del armario
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Desde un punto de vista nutricional y bioquímico Lluís A. Rodas relaciona la ingesta de cafeína con una influencia clave en el deportista. Descúbrela.
