Formación certificada

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Entrenar por Potencia en Running

Idioma del curso: Español

Aprende a entrenar por potencia en running es un curso que te prepara para entrenar atletas o, si eres un corredor avanzado, poder mejorar tu rendimiento.

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Muy completo, de calidad y actualizado. Hay pocos cursos sobre el entrenamiento de carrera a pie por/con potencia y este curso es el más completo, más allá de lo típico que se suele ver, entrando en detalles avanzados del análisis de datos, y aportando un gran valor de actualidad. Gran curso y grandes profesores.

Ignacio León

20

Horas acreditadas

Diploma

Consigue un diploma de 20 horas de formación permanente

Acceso abierto

Accede a tu ritmo desde cualquier par no son necesarias clases presenciales

On-line

Acede a tu ritmo desde cualquier parte no son necesarias clases presenciales

Tutoria 24/7 horas

Dispondrás de tutor/a y un foro donde consultar cualquier dudada durante el curso.

FORMACIÓN ACREDITADA

Entrenar por Potencia en Running

La mayoría de corredores entrenan a la intensidad equivocada

Descripción

Aprende a entrenar por potencia en running es un curso que te prepara para entrenar atletas o, si eres un corredor avanzado, poder mejorar tu rendimiento.

El entrenamiento por potencia en corredores de running ha llegado para quedarse.  Aunque lleva apenas unos años, poco a poco se va popularizando entre los corredores y entrenadores  dada la gran cantidad de ventajas que aporta a la mejora del rendimiento; de la misma forma que lo ha hecho el entrenamiento por potencia entre los ciclistas.

ENTRENAR POR POTENCIA EN RUNNING

Aunque existen varias opciones en el mercado, Stryd se posiciona como la solución de referencia en todo lo que se refiere a la estimación de potencia en corredores.

En entrenamiento en base a potencia, es la única forma de poder realizar un control integral de tus entrenamientos, independientemente de nuestro estado de forma, del  que tengamos el viento a favor o en contra, de correr en exterior o en cinta  o del  desnivel  de nuestro entrenamiento, incluso valorando nuestra forma de correr. Todo unificado en base a un único y definitivo parámetro.

Pero utilizar los watios únicamente como sustituto de la velocidad, es desaprovechar enormemente este recurso, puesto que gracias a esta tecnología obtenemos gran cantidad de métricas de rendimiento sumamente útiles para poder seguir mejorando.

LAS MÉTRICAS Y LOS WATIOS AL ENTRENAR POR POTENCIA EN RUNNING

Sin embargo, dominar estas métricas y sacar el máximo partido al entrenamiento con watios en running no es sencillo; y es justo por eso por lo que  queremos ayudarte y darte la solución presentando a posiblemente al mayor especialista de lengua hispana sobre el entrenamiento por potencia en un curso donde vamos «directo al grano»

¡¡ No te quedas atrás y da un salto de calidad en tu entrenamiento de carrera!!

EN ESTE CURSO DE ENTRENAR POR POTENCIA EN RUNNING APRENDERÁS:

  • Comprenderás las bases del entrenamiento de potencia y su relación con la frecuencia cardiaca y ritmo.
  • Aprenderás varios métodos para determinar tus zonas de entrenamiento basadas en potencia
  • Te enseñaremos a calcular el runing FTP , cómo mejorarlo y su control.
  • Analizaremos todas las métricas relacionadas con el entrenamiento y rendimiento, como puede ser la «Capacidad de Reserva Funcional» , el «Tiempo hasta el Agotamiento», la «Stamina», la estimación de la Potencia a VO2max, etc… todo ello de manera específica en corredores.
  • Hablaremos sobre las distintas opciones de cuantificar el entrenamiento en carrera
  • Te daremos útiles datos sobre cómo planificar el entrenamiento en potencia en running: TSS, CTL, TSB, Camp Rate, …
  • Te introduciremos en las métricas relacionadas con los parámetros biomecánicos  en carrera.
  • Sabrás como «predecir» la marca para una distancia determinada.
  • Analizaremos distintos ejemplos de entrenamientos basados en potencia.

¡Disfruta de una experiencia única donde el conocimiento y la aplicación están garantizados!

Requisitos del curso​

No hay ningún requisito para cursarlo, si bien es conveniente tener cierta relación con #stryd y el entrenamiento por potencia, dado que es un curso directo y con gran cantidad de datos. El docente explicará su metodología exponiendo ejemplos mediante WKO5. No es imprescindible disponer de ese software. Destinatarios: Curso destinado tanto a entrenadores como corredores y triatletas interesados en los avances sobre entrenamiento en base a potencia.

Consúltanos cualquier duda y te responderemos

Profesores

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Contenidos del Curso Entrenar por Potencia en Running

  • Apuntes Bloque 1-2-3
  • Apuntes Bloque 4-5
  • Charts WKO específicos running
  • El entrenamiento de potencia en carrera. Consideraciones iniciales
  •  ¿Qué es el running FTP?. Formas de calcularlo
  •  Determina tus zonas de entrenamiento por potencia

• Tiempo hasta el agotamiento (TTE)
• Capacidad de reserva funcional (FRC)
• Potencia máxima (Pmax)
• Potencia a Vo2max. Estimación y usos
• Stamina y resistencia a la fatiga en corredores 

  • El proceso de entrenamiento
  • Resolución de dudas 1

• Resolución de dudas II en Introducción
• Cuantifica la carga de entrenamiento en carrera : Trimps , TSS, sRPE
• Cómo planificar el entrenamiento en running: TSS/h , CTL, TSB, Ramp Rate
• Aprende a usar la puntuación del Impacto del Entrenamiento (TIS)

  • ¿Cómo integramos todo?
  • Ejemplos
  • Resolución de dudas 3

¿Cómo funciona el curso y cuál es su duración?
Nuestros cursos son en más de un 90% en formato vídeo. En estructuras adecuadas para que puedas verlo a tu ritmo y cuentan con foros de alumnos donde preguntar al profesor o intercambiar opiniones.
La navegación es muy intuitiva, y nuestros alumnos nos valoran con un sobresaliente en esta faceta.

¿Cómo accedo al contenido del curso?
Una vez haces el pago se te redirigirá a tu zona de cursos donde podrás acceder al mismo.
Con tu nombre de usuario y contraseña personal, podrás acceder a la hora que necesites y las veces que quieras.

¿Hay algún requisito técnico para tomar el curso?
Tan solo necesitas una conexión a internet y un dispositivo electrónico (computadora, portátil, tableta o smartphone).
No necesitas descargar nada y siempre el contenido está a tu disposición.

¿Hay algún requisito previo para inscribirse a este curso?
No se requiere ninguna experiencia ni titulación previa, pero es recomendable que los estudiantes tengan un conocimiento básico del tema para poder aprovechar al máximo el contenido del curso. Si no estás familiarizado con el tema, te sugerimos que consultes nuestro contenido gratuito en nuestro blog antes de comenzar el curso.
También puedes hacernos una consulta personalizada en info@sportcoach.es que estaremos encantados de asesorarte.

¿Cuánto tiempo tengo acceso al curso después de la compra?
Tendrás acceso al curso durante 6 meses, a partir de que inicies el curso. En caso de que se te agote, y si lo necesitas, podrás escribirnos para solicitarnos una ampliación del mismo.

¿El curso es en línea o presencial?
El curso es totalmente online, lo que significa que puedes tomarlo desde cualquier lugar y en cualquier momento que te convenga. Además, puedes repetir las lecciones y repasar el material tantas veces como lo necesites.

¿Hay algún descuento disponible para el curso?
Los precios que marcamos son definitivos salvo cuando hacemos la promoción de lanzamiento de nuevos cursos.
Para cursos ya en funcionamiento, desafortunadamente, no podemos ofrecer más descuentos en este momento debido a que nuestros precios ya son muy accesibles.

¿Qué pasa si cambio de idea y no quiero realizar el curso, aunque haya pagado?
Estamos seguros de que nuestro curso te ayudará a alcanzar tus objetivos, pero si cambias de opinión, ofrecemos

Entrenar por Potencia en Running
(4 valoraciones de clientes)

Entrenar por Potencia en Running

Idioma del curso: Español

20

Horas

Diploma

Acceso abierto

On-line

Tutoria 24/7 horas

4 valoraciones en Entrenar por Potencia en Running

  1. ignacioleonrp (propietario verificado)

    De momento hay pocos cursos sobre el entrenamiento de carrera a pie por/con potencia y este curso es el más completo, más allá de lo típico que se suele ver, entrando en detalles avanzados del análisis de datos, y aportando un gran valor de actualidad. Gran curso y grandes profesores.

  2. DAVID GARCIA CUBAS (propietario verificado)

    Está fenomenal si no sabes nada de entrenamiento con Stryd y quieres iniciarte.
    Es un mundo muy amplio y con muchísima información por aprender. Pero en este curso podrás adentrante sabiendo las nociones básicas.

    El docente un crack, del que siempre hay mucho que aprender. Javi Sola.

  3. David Uribesalgo Aristondo (propietario verificado)

    En mi opinión es algo muy teorico y que se pasa demasiado rápido de tema a tema.
    Pensaba que te enseñarán a como se estructura cada tipo de entrenamiento y habria más interacción.
    En mi caso me he inscrito y el curso ya estaba hecho por lo cual solo he pidido ver y no he podido hacer ninguna pregunta pero de todas formas se me ha quedado demasiado corto y de mucha teoría pero muy poco para poder poner en práctica.

  4. Ftebar (propietario verificado)

    Como viene siendo en los cursos que he realizado y los próximos que realizaré. Impecable la aportación de Javier Sola como “guru” del entrenamiento por potencia en bici y en este caso en carrera a pie con el Stryd.
    Revisaré nuevamente el curso ya que el material es muy bueno y la explicación es de sobresaliente. Para poder sacar partido a este curso creo que antes hay que tener algo de manejo con el software WKO.
    En mi caso haré el curso.
    Se me han quedado en el aíre algunas dudas…es lo que tiene realizar el curso en diferido. Pero encantado con el curso. Material de primera. Recomendable al 100×100.

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