La atleta y entrenadora argentina, Julia Stori, desarrolla las claves para una buena nutrición en carreras de Ultradistancia (ultratrail, ultramaratones, ultraciclismo,…); y la importancia de la búsqueda de los 120 Gr. Descubre cómo.
Descubre 5 claves para aprender cómo hacer entrenamiento invisible en Endurance y deportes de resistencia, garantías de mejora del rendimiento
Construir tu rendimiento ideal en deportes de endurance no es algo imposible, pero hay variables que deberás considerar para lograrlo.
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El trail running tiene muchas similitudes con otros deportes de resistencia. Saber cómo entrenar trail running es entender sus especificidades.
Triatlón y natación analiza la pérdida de velocidad con el incremento del tiempo/distancia, lo que conocemos como resistencia a la fatiga
¿Has dicho alguna vez eso de tengo el ácido láctico por las nubes? ¿Has experimentado pinchazos en el músculo que te impiden mantener el rendimiento? Aprendamos cómo combatir la fatiga y el cansancio gracias a la suplementación.
Descubre qué tipo de nadador eres en triatlón: La Valoración metabólica.
El entrenamiento, planificación, prevención y soporte, han de ser diseñados para la mente igual que para el cuerpo. La lesión mental sale del armario
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Conoce las técnicas y conceptos clave para la mejora de tu pedalada gracias al potenciómetro, técnica y rendimiento en ciclismo.
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Desde un punto de vista nutricional y bioquímico Lluís A. Rodas relaciona la ingesta de cafeína con una influencia clave en el deportista. Descúbrela.
“Lo que no se define no se puede medir, lo que no se mide, no se puede mejorar y lo que no se mejora, se degrada siempre“ ; con esta cita el físico y matemático Lord Kelvin nos pone de manifiesto la importancia de la medición, aspecto que comparte cualquier deporte de resistencia, donde el entrenamiento […]
Dos alumnos de SportCoach, protagonistas del Campeonato de España Duatlón Media Distancia Élite 2020.
Autor: Bernardo Entrialgo La técnica de carrera es la forma en la que ejecutamos los movimientos que intervienen en el gesto mientras corremos. Una buena técnica de carrera en un corredor está relacionada en el ciclo de su marcha desde el punto de vista biomecánico, motriz y energético. En triatlón, aquellos deportistas que economizan al […]
Han pasado casi 2 meses desde que se decretó el estado de alarma en nuestro país y hemos podido ver el ingenio de muchos de nosotros a la hora de proseguir con nuestros objetivos de entrenamiento y rendimiento. A los enamorados del “endurance”, el confinamiento no nos ha impedido entrenar. Seguramente te preguntarás ¿Cómo volver […]
