Una de las grandes preguntas en la preparación de deportistas es el uso del entrenamiento en ayunas para la mejora del rendimiento en ciclismo. Se habla mucho de el entrenamiento en ayunas en ciclismo para mejorar la forma física y se escribe mucho sobre este asunto. Pero verdaderamente muchos entrenadores o deportistas aplican de forma […]
El ser humano está mejor “diseñado” para andar y correr que para nadar, en cuanto al desplazamiento sin implementos externos se refiere. No tenemos más que comparar los animales más rápidos desplazándose en tierra o en mar y compararlos con los humanos más rápidos en su especialidad. Usain Bolt desplazándose a 45 km/h durante 100 […]
La natación en Sportcoach.es ¿Qué es el triatlón? Deporte de resistencia cíclica e individual que combina tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera, efectuándose una transición entre cada uno de los segmentos. La importancia de cada segmento está condicionada a la distancia y que estemos o no ante un triatlón de drafting permitido sobre la bicicleta. La natación, para […]
El conocimiento del Triatlón de Media y Larga distancia puede resultar aparentemente sencillo desde un punto de vista superficial, pero es fundamental en un exhaustivo estudio de las características de la prueba y, sus requerimientos energéticos para, posteriormente, “extraer” uno por uno los factores de rendimiento. Si a esto le unimos que el Triatlón se conforma de […]
La aparente lógica temporal nos indicaría rápidamente que el maratón de un Ironman es, sin lugar a dudas, mucho más duro que hacer “solo” los 42 km de carrera a pie; pero si nos ponemos a reflexionar, desde el punto de vista fisiológico y de entrenamiento, no parece estar tan claro. Hay varias diferencias a […]
Hawai, 1978; un grupo marines estadounidense apostaba sobre cuál era la prueba más dura de las que se celebraban en la isla: la travesía a nado de la bahía de Walikiki; la vuelta ciclista a Ohau; o el maratón. El comandante John Collins, ante la falta de acuerdo, decidió que la más dura sería aquella […]
