Descubre cómo la cafeína afecta al deportista
Desde un punto de vista nutricional y bioquímico Lluís A. Rodas relaciona la ingesta de cafeína con una influencia clave en el deportista. Descúbrela.
FTP vs MLSS en Ciclismo
¿Es el FTP equivalente al MLSS?, ¿poseen al menos una correlación? Veamos la relación entre FTP vs MLSS en Ciclismo al entrenar con potenciómetro.
Entrenamiento en ayunas y ciclismo ¿Cómo mejorar?
Una de las grandes preguntas en la preparación de deportistas es el uso del entrenamiento en ayunas para la mejora del rendimiento en ciclismo. Se habla mucho de el entrenamiento en ayunas en ciclismo para mejorar la forma física y se escribe mucho sobre este asunto. Pero verdaderamente muchos entrenadores o deportistas aplican de forma […]
¿Cómo volver a entrenar después del confinamiento?
Han pasado casi 2 meses desde que se decretó el estado de alarma en nuestro país y hemos podido ver el ingenio de muchos de nosotros a la hora de proseguir con nuestros objetivos de entrenamiento y rendimiento. A los enamorados del “endurance”, el confinamiento no nos ha impedido entrenar. Seguramente te preguntarás ¿Cómo volver […]
Descubre el entrenamiento por potencia en ciclismo
Una nueva era se abre paso en el rendimiento en el mundo del ciclismo, el entrenamiento por potencia lleva más de 20 años desde que se incluyeran los primeros potenciómetros en el ciclismo profesional. Sin embargo, es en los últimos años cuando esta tecnología esta ya adentrándose en el ciclismo master , cicloturismo y también […]
¿Cómo Mejorar en un Deporte de Resistencia?
Muchas veces a pesar de entrenar muchas horas no conseguimos mejorar nuestros resultados. Os presentamos los factores decisivos para mejorar el rendimiento en el deporte de resistencia . La mejora del rendimiento en cualquier deporte se va consiguiendo a través de horas y horas de entrenamiento, pero llega un momento en que por más y más […]
