Elementos que conforman la dificultad de la habilidad
No son ejercicios.
Son reguladores del aprendizaje.
Recurso en pista · Minibásquet
Elementos que conforman la dificultad de la habilidad
No son ejercicios. Son reguladores del aprendizaje.
Pase
distancia · precisión · ritmo · decisión · oposición
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Pase
distancia · precisión · ritmo · decisión · oposición
Ajusta una sola variable cada vez sin cambiar el ejercicio.
- ✓Distancia / fuerzacorta · media · larga
- ✓Precisiónzona amplia · objetivo concreto
- ✓Velocidadlento · controlado · rápido
- ✓Tipo de pasepecho · picado · bombeado
- ✓Movimientoestático · lateral · progresión
- ✓Decisiónsin presión · inmediata
- ✓Oposiciónsin · pasiva · activa
Bote
altura · mano · dirección · ritmo · presión
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Bote
altura · mano · dirección · ritmo · presión
- ✓Alturaalto · medio · bajo
- ✓Manodominante · no dominante
- ✓Ritmocontrolado · rápido
- ✓Direcciónrecto · cambios
- ✓Presiónsin · pasiva · activa
Tiro
distancia · equilibrio · tiempo · oposición
Tiro
distancia · equilibrio · tiempo · oposición
En minibásquet: prioriza técnica + éxito posible. La dificultad sube con contexto.
- ✓Distanciacerca · media · adaptada
- ✓Ángulofrontal · lateral · diagonal
- ✓Equilibrio corporalestable · con inercia · desequilibrado
- ✓Tiempo de ejecuciónsin presión · con cuenta · bajo presión
- ✓Acción previaparado · tras bote · tras pase
- ✓Tipo de recepcióncómoda · desajustada · en movimiento
- ✓Referencia perceptivaaro libre · estímulo condicionado
- ✓Oposiciónsin defensa · pasiva · real
Finalizaciones
mano · ángulo · velocidad · contacto · protección
Finalizaciones
mano · ángulo · velocidad · contacto · protección
Sube dificultad sin “inventar”: mano, ángulo, velocidad y oposición.
- ✓Mano de finalizacióndominante · no dominante
- ✓Tipo de entradados apoyos · un apoyo · extendida
- ✓Ángulo de entradafrontal · lateral · diagonal
- ✓Velocidad de llegadalenta · controlada · rápida
- ✓Protección del balóndirecta · protegida · evitando contacto
- ✓Acción previasin bote · tras bote · tras finta
- ✓Espaciolibre · reducido · congestionado
- ✓Oposiciónsin defensa · pasiva · activa
Defensa
distancia · reacción · objetivo · espacio · decisión
Defensa
distancia · reacción · objetivo · espacio · decisión
La defensa también se regula: distancia, objetivo, reacción y espacio.
- ✓Distancia al atacantelejana · media · cercana
- ✓Orientación corporalfrontal · lateral · cambios
- ✓Tipo de desplazamientocorto · cruzado · reacción puntual
- ✓Tiempo de reacciónanticipado · reactivo
- ✓Objetivo defensivocontener · orientar · robar
- ✓Espacio defensivoamplio · reducido
- ✓Número de estímulos1x1 · ayudas · superioridad
- ✓Nivel de oposiciónpasiva · activa · competitiva