Formación muy completa, sobre todo orientada a personas que se están iniciando en este deporte. Gran combinación de contenidos teóricos y prácticos.
Jorge Pérez
Este curso de Triatlón Sprint Olímpico es la guía perfecta para aquellos que quieren aprender a completar un triatlón desde cero.
El curso cubre todos los aspectos de la distancia Sprint Olímpica, incluyendo natación, ciclismo y carrera.
El curso está diseñado para beneficiar a aquellos que nunca antes han completado un triatlón, así como a aquellos que buscan mejorar su tiempo.
El curso incluye consejos y trucos sobre cómo entrenar de manera efectiva, cómo mantener el ritmo adecuado durante la carrera y cómo alimentar su cuerpo para un rendimiento óptimo.
Al final del curso, tendrá todos los conocimientos y herramientas que necesita para completar un triatlón exitoso.
Módulo 2.1. Sector Natación
2.1.1. Fundamentos técnicos
2.1.2. Claves del estilo crol.
2.1.3. Top ejercicios técnicos.
2.1.4. Nadar en aguas abiertas.
Módulo 2.2. Sector Ciclista
2.2.1. Saca partido al Drafting.
2.2.2. ¿Qué cadencia llevar?
2.2.3. El Trazado.
Módulo 2.3. Sector Carrera
2.3.1. Claves técnicas de Carrera.
2.3.2. Errores comunes y Recomendaciones para Entrenamiento
2.3.3. Top Ejercicios Técnicos
Módulo 2.4. Mejora tus transciones
2.4.1. Importancia de la T1 y T2
2.4.2. La transición 10 y su entrenamiento.
Módulo 3.1. La Prevención como Base
3.1.1. Prevención lesiones comunes
3.1.2. Tus ejercicios Activación
3.1.3. Tus ejercicios de Movilidad
3.1.4. Tus ejercicios de Natación en Seco
Módulo 3.2. Entrena la Fuerza. Nunca debe Faltar
3.2.1. Los ejercicios útiles y funcionales
3.2.2. Progresión básica.
3.2.3. Tus ejercicios de Fuerza
Módulo 3.3. Entrenamiento de Resistencia. El protagonista
3.3.1. Valoración básica y zonas de entrenamiento: swim, bike, run.
3.3.2. El entrenamiento aeróbico y los “km basura”.
3.3.3. Entrenamiento Tempo y Umbral anaeróbico
3.3.4. Entrenamiento para la mejora del VO2max y entrenamiento anaeróbico
4.1 Estructuras temporales: Del macrociclo a la sesión
4.2 Plantilla Excel para tu entrenamiento
4.3 Hazlo tú mismo. Consejos para tú planificaciónMódulo 5.1. ¡Prepárate!: Aspectos previos
5.1.1. Organización
5.1.2 La comida previa
5.1.3. Preparación del material
5.1.4. Calentamiento dinámico en triatlón
Módulo 5.2. Llegó la Competición
5.2.1. Consejos prácticos para sacar el máximo rendimiento
Módulo 5.3. Después de la Competición
5.3.1. La recuperación
¿Cómo funciona el curso y cuál es su duración?
Nuestros cursos son en más de un 90% en formato vídeo. En estructuras adecuadas para que puedas verlo a tu ritmo y cuentan con foros de alumnos donde preguntar al profesor o intercambiar opiniones.
La navegación es muy intuitiva, y nuestros alumnos nos valoran con un sobresaliente en esta faceta.
¿Cómo accedo al contenido del curso?
Una vez haces el pago se te redirigirá a tu zona de cursos donde podrás acceder al mismo.
Con tu nombre de usuario y contraseña personal, podrás acceder a la hora que necesites y las veces que quieras.
¿Hay algún requisito técnico para tomar el curso?
Tan solo necesitas una conexión a internet y un dispositivo electrónico (computadora, portátil, tableta o smartphone).
No necesitas descargar nada y siempre el contenido está a tu disposición.
¿Hay algún requisito previo para inscribirse a este curso?
No se requiere ninguna experiencia ni titulación previa, pero es recomendable que los estudiantes tengan un conocimiento básico del tema para poder aprovechar al máximo el contenido del curso. Si no estás familiarizado con el tema, te sugerimos que consultes nuestro contenido gratuito en nuestro blog antes de comenzar el curso.
También puedes hacernos una consulta personalizada en info@sportcoach.es que estaremos encantados de asesorarte.
¿Cuánto tiempo tengo acceso al curso después de la compra?
Tendrás acceso al curso durante 6 meses, a partir de que inicies el curso. En caso de que se te agote, y si lo necesitas, podrás escribirnos para solicitarnos una ampliación del mismo.
¿El curso es en línea o presencial?
El curso es totalmente online, lo que significa que puedes tomarlo desde cualquier lugar y en cualquier momento que te convenga. Además, puedes repetir las lecciones y repasar el material tantas veces como lo necesites.
¿Hay algún descuento disponible para el curso?
Los precios que marcamos son definitivos salvo cuando hacemos la promoción de lanzamiento de nuevos cursos.
Para cursos ya en funcionamiento, desafortunadamente, no podemos ofrecer más descuentos en este momento debido a que nuestros precios ya son muy accesibles.
¿Qué pasa si cambio de idea y no quiero realizar el curso, aunque haya pagado?
Estamos seguros de que nuestro curso te ayudará a alcanzar tus objetivos, pero si cambias de opinión, ofrecemos la devolución íntegra del importe abonado siempre que no hayas iniciado el curso.
7 valoraciones en Curso de Triatlón. Entrenamiento Sprint y Olímpico
Jorge Pérez Aguiar (propietario verificado) –
Formación muy completa, sobre todo orientada a personas que se están iniciando en este deporte. Gran combinación de contenidos teóricos y prácticos.
Tony (propietario verificado) –
Para los iniciados en deportes de resistencia (triatlón) , es adecuado por la formación teórica-práctica. Se aprenden bastantes mecanismos en estos aspectos. Sólo matizar que se puede mejorar muchisimo ; la herramienta de excel entregada en el manual, desde mi punto de vista es demasiado básica.
Tamara Marcianes Amoedo (propietario verificado) –
Muy buena introducción al mundo del entrenamiento de triatlón en distancia corta. Ha estado muy bien. Enhorabuena!!!
ADRIANO MONTENEGRO RODITI (propietario verificado) –
muy buena guia para conocer los conceptos principales y sobre todo me parece que està muy clara la explicaciòn de como configurar los entrenamientos.
Javier (propietario verificado) –
buena metodología
Alvaro Martin Sanz (propietario verificado) –
Es un curso adecuado a todos aquellos que busquen, empezar a formarse en cuanto al entrenamiento de deportistas en triatlón.
Ideas principales realmente útiles.
Ftebar (propietario verificado) –
Es un buen curso pero hay explicaciones que se escuchan distorsionadas.
Debería haber un nivel 2 más profundo , si así fuera este curso se podría calificar mejor pero al ser el único de distancia corta en comparación con el de larga distancia…
Pero aún así totalmente recomendable.