Lucía Almendros Marte es una destacada nutricionista clínica y deportiva, con una sólida trayectoria en el ámbito de la nutrición integrativa y la microbiota intestinal. Su enfoque se centra en la mejora de la calidad de vida de los deportistas, entendiendo que este aspecto influye directamente en su rendimiento en la cancha.
A lo largo de su carrera, Lucía ha trabajado con atletas de élite, asesorando en su alimentación y hábitos de vida. Ha sido directora del servicio de nutrición en Amaro&Castillo, donde colaboró estrechamente con el servicio de fisioterapia del Real Madrid Baloncesto. Gracias a su experiencia y conocimientos, ha desarrollado estrategias nutricionales adaptadas a las exigencias del deporte profesional.
Su método de trabajo se basa en una visión global del rendimiento, donde la nutrición es clave, pero también factores como el descanso, la recuperación y la gestión del estrés.
Lucía Almendros destaca que los deportistas duermen menos y peor que la media de la sociedad, lo que puede afectar su capacidad de recuperación y su rendimiento. Entre los factores que influyen en la calidad del sueño se encuentran:
✔️ Viajes constantes y cambios de huso horario.
✔️ Uso excesivo de redes sociales antes de dormir.
✔️ Exigencia competitiva y estrés mental.
Por ello, dentro de su asesoramiento, no solo se centra en la alimentación, sino en estrategias que mejoren el descanso y la recuperación del deportista.
Además de su labor práctica, Lucía ha participado como ponente en eventos especializados, compartiendo su conocimiento sobre nutrición clínica y deportiva. Su vocación por la educación y la divulgación la ha llevado a colaborar con distintas plataformas y organizaciones, impulsando el avance de la nutrición aplicada al deporte.
Gracias a su formación y experiencia, Lucía combina los últimos avances científicos con estrategias prácticas adaptadas a cada atleta, permitiéndoles mejorar su rendimiento y bienestar general.
La visión de Lucía Almendros va más allá de las dietas convencionales. Su enfoque integrativo considera:
✅ Microbiota intestinal: Su relación con el rendimiento y la recuperación.
✅ Planificación nutricional personalizada: Adaptada a la carga de entrenamiento y competición.
✅ Hidratación y suplementación estratégica: Basada en necesidades individuales.
Esta metodología ha convertido a Lucía en una referente en nutrición aplicada al alto rendimiento, ayudando a deportistas de distintas disciplinas a alcanzar su máximo potencial.
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