Combina a la perfección teoría y práctica. Muy recomendable.
Jacobo Fernández
Bienvenido a nuestro exclusivo pack de Triatlón de Rendimiento, una oferta inigualable que combina un curso intensivo y práctico con una innovadora plantilla interactiva de análisis. Este pack está diseñado para entrenadores y deportistas que desean llevar sus resultados al siguiente nivel, ofreciendo herramientas esenciales para la evaluación y mejora del rendimiento en triatlón.
En este completo curso, aprenderás a planificar y evaluar eficazmente el rendimiento en triatlón, abarcando las tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera. A través de test de campo accesibles, podrás medir y analizar las capacidades motrices de los deportistas, identificando puntos fuertes y áreas de mejora. El curso no solo te proporciona los protocolos de evaluación, sino también un banco de herramientas con plantillas y ejecutables Excel para facilitar la toma y análisis de datos.
Desarrollada por Jorge Ortega, esta herramienta integral permite una evaluación detallada y visual de las fortalezas y debilidades de los triatletas en las tres disciplinas. La plantilla se adapta a diferentes perfiles y niveles de rendimiento, ya sea para distancias Sprint, Olímpico, Media o Larga Distancia. Con baremos configurables, la plantilla es una solución práctica y necesaria para entrenadores y triatletas.
Este pack ofrece una combinación perfecta de teoría y práctica, permitiendo una comprensión profunda de los conceptos de rendimiento en triatlón y su aplicación práctica. Con el curso, adquirirás los conocimientos necesarios para evaluar y mejorar el rendimiento, mientras que la plantilla interactiva te facilitará la gestión y análisis detallado de los datos, asegurando una planificación efectiva y personalizada.
No pierdas esta oportunidad de mejorar tu rendimiento o el de tus deportistas con este completo pack de formación y herramientas. Inscríbete hoy mismo y da un paso decisivo hacia el éxito en el triatlón. ¡Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con nuestras soluciones especializadas!
No se han encontrado profesores
1.1. Porqué y para qué tenemos que medir
1.2. Los test de campo vs laboratorios: ventajas y limitaciones
1.3. Metabolismo & Lactato & Fatiga
1.4. El Vo2 & Vo2max & Economía
1.5. Los Umbrales / Zonas metabólicas
1.6. Conoce los factores determinantes del rendimiento en Triatlón
1.7. Interacción entre segmentos. ¿Son necesarios test específicos y adaptados en triatlón?
2.1. Demandas Fisiológicas de la Natación en Triatlón: Sprint/Olímpico vs Media/Larga Distancia
2.2. Pruebas para valorar el segmento de nado
2.3. Valora tu adaptación al entreno a través del a Frecuencia Cardiaca (FC)
2.4. Utiliza la F.C. en el entrenamiento a través del Test de Treffene
2.5. Mide y entrena tu capacidad aeróbica en base al Test de 30 mn
2.6. Calcula el Umbral Funcional de Nado: T-Pace
2.7. Determina la Velocidad Crítica de nado (CSS) Propuesta para Triatletas
2.8. Ahorra tiempo: Conoce tu CSS en 3 mn. El 3MT
2.9. Conoce La pérdida de velocidad y tu resistencia a la fatiga ¿Hacia dónde ir?
2.10. La “Anaerobic Distance Capacity” (ADC) y su cálculo
2.11. Test de Lactato en piscina: 7×200: protocolo, interpretación y ejemplos
2.12. Análisis del metabolismo glucolítico: Test de 4×50 con lactato.
3.1. Conoce demandas fisiológicas del sector de ciclismo en triatlón según distancia: Sprint, Olímpico, Media y Larga Distancia
3.2. Evalúa a través de la potencia I: Crea el Power Profile (Perfil de Potencia)
3.3. Evalúa a través de la potencia II: Calcula la potencia crítica (Critical Power)
3.4. Evalúa a través de la potencia III: Compara el rendimiento oxidativo
3.5. Aprende a tomar muestras de lactato
3.6. ¿Cómo encontramos los umbrales de lactato en un test escalonado?
3.7. Estima tu VO2 max
3.8. Determina la capacidad de repetir sprints de tu triatleta
4.1. Factores de Rendimiento del Sector de carrera en triatlón. Condicionantes fisiológicos, técnicos y tácticos.
4.2. Los test para corredores
4.3. Conoce tu Velocidad Aeróbica Máxima mediante el Test VAM. Calcula tus zonas de F.C. y Ritmo
4.4. Estima tu VO2 max
4.5. Valoración mediante pruebas de lactato. Protocolos. Determina tus umbrales lt1, lt2, %lt2-VAM
4.6. Sácale partido al análisis de potencia en carrera: stryd y runscribe
5.1. NATACIÓN: Tabla toma de tiempos Test 30 mn (Excel)
5.2. NATACIÓN: Ritmos de trabajo en base Test 30 mn Olbrecht (pdf)
5.3. NATACIÓN: Plantilla Test 7×200 (pdf)
5.4. CICLISMO: Cómo analizar gratis los cambios en la aerodinámica con GoldenCheetah
5.5. CICLISMO: Calcular e interpretar el ratio HR:W y EF.
5.6. CARRERA: Plantilla datos y ritmos Test VAM
5.7. ¿Quieres profundizar? Bibliografía de consulta
¿Cómo funciona el curso y cuál es su duración?
Nuestros cursos son en más de un 90% en formato vídeo. En estructuras adecuadas para que puedas verlo a tu ritmo y cuentan con foros de alumnos donde preguntar al profesor o intercambiar opiniones.
La navegación es muy intuitiva, y nuestros alumnos nos valoran con un sobresaliente en esta faceta.
¿Cómo accedo al contenido del curso?
Una vez haces el pago se te redirigirá a tu zona de cursos donde podrás acceder al mismo.
Con tu nombre de usuario y contraseña personal, podrás acceder a la hora que necesites y las veces que quieras.
¿Hay algún requisito técnico para tomar el curso?
Tan solo necesitas una conexión a internet y un dispositivo electrónico (computadora, portátil, tableta o smartphone).
No necesitas descargar nada y siempre el contenido está a tu disposición.
¿Hay algún requisito previo para inscribirsea este curso?
No se requiere ninguna experiencia ni titulación previa, pero es recomendable que los estudiantes tengan un conocimiento básico del tema para poder aprovechar al máximo el contenido del curso. Si no estás familiarizado con el tema, te sugerimos que consultes nuestro contenido gratuito en nuestro blog antes de comenzar el curso.
También puedes hacernos una consulta personalizada en info@sportcoach.es que estaremos encantados de asesorarte.
¿Cuánto tiempo tengo acceso al curso después de la compra?
Tendrás acceso al curso durante X meses, a partir de que inicies el curso. En caso de que se te agote, y si lo necesitas, podrás escribirnos para solicitarnos una ampliación del mismo.
¿El curso es en línea o presencial?
El curso es totalmente online, lo que significa que puedes tomarlo desde cualquier lugar y en cualquier momento que te convenga. Además, puedes repetir las lecciones y repasar el material tantas veces como lo necesites.
¿Hay algún descuento disponible para el curso?
Los precios que marcamos son definitivos salvo cuando hacemos la promoción de lanzamiento de nuevos cursos.
Para cursos ya en funcionamiento, desafortunadamente, no podemos ofrecer más descuentos en este momento debido a que nuestros precios ya son muy accesibles.
¿Qué pasa si cambio de idea y no quiero realizar el curso, aunque haya pagado?
Estamos seguros de que nuestro curso te ayudará a alcanzar tus objetivos, pero si cambias de opinión, ofrecemos
Valoraciones
No hay valoraciones aún.